Το καλοκαίρι έφτασε και παρόλο που το μόνο που θέλουμε είναι να ξεκινήσουμε την ηλιοθεραπεία, πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο ήλιος είναι η κύρια αιτία της γήρανσης του δέρματος και γι' αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να αποφύγουμε αμετάκλητες βλάβες.

Η χρήση αντηλιακών με υψηλό SPF δεν είναι το μόνο πράγμα που θα μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τις ρυτίδες, είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε τις επόμενες συμβουλές για να αποφύγετε ζημιές σε σύντομο και μακροπρόθεσμο ορίζοντα:

• Καθαρισμός προσώπου: αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο και κρατήστε ένα καλό καθημερινό τελετουργικό καθαρισμού. Η ρύπανση του περιβάλλοντος είναι μία από τις αιτίες πρόωρης γήρανσης.
• Τρόφιμα: αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό και τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, φασόλια και πρωτεΐνες. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για να θρέψει το δέρμα από μέσα. Εκτός αυτού, πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό την ημέρα.
• Ύπνος: Συνιστάται μεταξύ 7 και 8 ωρών ύπνου ανά ημέρα για ένα λαμπερό δέρμα. Η κούραση οδηγεί σε πρόωρη γήρανση.
• Προστασία από τον ήλιο: χρησιμοποιήστε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 καθημερινά και εάν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία, εφαρμόστε αντηλιακό κάθε 2 ώρες. Ο ήλιος είναι ο κύριος παράγοντας για την εμφάνιση των ρυτίδων.
• Προϊόντα κατά της γήρανσης: Χρησιμοποιήστε αντιγηραντικά καλλυντικά στο πρόσωπό σας και κάτω από τα μάτια σας. Μπορείτε σε συνεργασία με το εξειδικευμένο προσωπικό μας να βρείτε τα κατάλληλα προϊόντα για το δικό σας δέρμα. Θυμηθείτε ότι ένα αφυδατωμένο δέρμα είναι ένα δέρμα με ρυτίδες.